La sophrologie est une discipline de développement personnel qui permet d’apprendre à se détendre en toutes circonstances, à gérer ses émotions, à renforcer la confiance en soi et à vivre de façon plus harmonieuse.

C’est l’harmonie du corps et de l’esprit, c’est reconnecter votre corps et votre esprit, par la respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations, mais aussi des outils de bien-être. Ceux-ci vous permettront de retrouver un équilibre et une harmonie. Vous cheminerez à la rencontre de vos propres ressources, apprendrez à les reconnaitre et les exploiter pour faire face à vos peurs et difficultés.

C’est aussi apprendre à respirer.

 

Cette discipline a été créée en 1960 par le Dr Neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO.

Le terme Sophrologie, inspiré du grec ancien, signifie « Etude de l’harmonisation de la conscience »

SOS : harmonie - PHREN: esprit - LOGOS: sciences.

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La Sophrologie peut être pratiquée par tous (enfants, adolescents, adultes, séniors) et son efficacité a été largement reconnue depuis 1960.